От мотка нити нужно оторвать 20-30 сантиметров, которые нужно намотать на указательные пальцы обеих рук так, чтобы между пальцами остался промежуток в несколько сантиметров. Этим участком нити нужно очищать межзубные пространства, вставляя его между зубами. Чтобы очистить боковые поверхности зубов нужно совершать нитью движения вперед – назад, обхватывая зуб полностью. С осторожностью нужно очищать участки около самих десен, так как можно поранить их. Обычно так и происходит, но только при нескольких первых применениях, позже, по мере выработки навыка, эта проблема исчезает.