Витамины и микроэлементы для здоровья волос: какие выбирать и как они помогают?

Волосы — один из индикаторов здоровья человека. Чтобы ваши волосы были красивыми и сильными, важно не только следить за организмом в целом, но и обеспечивать волосам особый уход. Помочь в этом могут витамины и микроэлементы.

Что нужно знать для того, чтобы подобрать витамины и микроэлементы правильно, и какого эффекта от них ждать?

Кому нужны витамины и микроэлементы?

Витамины и микроэлементы нужны всем вне зависимости от типа волос. И нужны они не только для волос — витамины влияют на весь организм, а здоровье организма благоприятно отразится и на волосах.

Боюсь, что уход может навредить волосам. К кому обратиться?

Самое важное — правильно выбрать дозировку для поддержания структуры волос. Если возникли серьезные проблемы, связанные с чрезмерным выпадением волос или перхотью, обратитесь к трихологу: он поможет выявить причину проблемы и определить, каких веществ не хватает.

Что для чего: как разобраться в витаминах и микроэлементах для красоты и здоровья волос?

Позаботиться о красоте, силе и здоровье волос помогут такие витамины и микроэлементы:

• Омега-3 служит для поддержания липидного слоя, который скрепляет защитную оболочку волос. Это обеспечивает гладкость и блеск волоса.

• Цинк регулирует работу сальных желез и способствует усвоению витамина А.

• Селен является антиоксидантом и препятствует разрушению клеток. В этом он похож на витамин С.

• Витамины группы B (например, витамин B7) полезны для укрепления волос. Их можно найти в составе витаминных комплексов для волос.

Читайте также:

• Как остановить выпадение волос?

• Как ухаживать за кожей в холодную погоду?

• «Anti-age» косметика уже не в моде. Что вместо нее?