Как сделать волосы крепкими и блестящими?

Следуйте простым правилам ухода за волосами

Вместо того, чтобы помогать волосам быть красивыми и здоровыми, мы часто неосознанно им вредим. Чтобы этого не происходило, достаточно следовать простым правилам:

1. Не мойте волосы по строгому графику. Мыть голову нужно только по мере загрязнения. Раз в день, раз в два дня или раз в неделю — универсального рецепта нет. Все индивидуально.
2. Мойте волосы прохладной или теплой водой. Откажитесь от мытья волос чересчур холодной или слишком горячей водой.
3. После мытья промакивайте волосы полотенцем. Скручивать волосы в жесткий жгут или растирать их после мытья ни в коем случае нельзя.
4. Используйте фен и плойку на средней мощности. Горячая струя воздуха из фена и максимальный режим нагревания плойки сделают волосы сухими и ломкими.
5. Перед использованием фена нанесите на волосы термозащитный спрей или масло. Это поможет оградить волосы от повреждений и придаст им больше гладкости и блеска.

Принимайте витамины для здоровья волос

Волосы — зеркало здоровья организма. Если вы неправильно питаетесь, пьете недостаточно воды или испытываете дефицит витаминов, это отразится на состоянии волос. Чтобы подпитывать их изнутри, принимайте специальные витамины.

• Читайте также: Витамины и микроэлементы для здоровья волос: какие выбирать и как они помогают?

Выбирайте правильные средства для ухода за волосами

Самое важное в уходе за волосами — подобрать правильные средства для ухода.

Например, шампуни бывают разные, но если у вас нормальные волосы (не сухие и не жирные), вам нужно выбирать только шампунь для нормальных волос.

После шампуня используйте бальзам. Он питает и защищает волосы и делает их мягкими и упругими. Наносите бальзам на 2-3 минуты по всей длине чистых влажных волос только после того, как смоете шампунь.

• Читайте также: Почему шампуня и бальзама недостаточно для ухода за волосами?

Плойки, фен, средства для укладки и даже холод и солнце — все это может навредить волосам и точно сделает их сухими, ломкими и тусклыми, если не обеспечить правильное восстановление. Восстановить и поддержать состояние волос помогут маски.

Для поддержания здоровья волос используйте масла. Они увлажняют, питают и защищают волосы от негативных воздействий внешней среды. Если нанести масло до укладки, высокая температура плойки и горячий сухой воздух из фена не смогут навредить здоровью волос.

Читайте также:

Сухие волосы? Советы и средства, чтобы избавиться от хрупкости и ломкости

Что читать о здоровье: 7 книг об иммунитете, хитростях врачей, профилактике болезней и доказательной медицине

Облысение, импотенция, авитаминоз и проблемы с кожей: кому грозят и как предотвратить?