Как правильно промывать нос: пошаговая инструкция

• Зачем нужно промывать нос
• Показания к промыванию носа
• Противопоказания
• Возможные осложнения после промывания
• Чем нужно промывать нос
• Средства для промывания
• Инструкция, как правильно промывать нос
• Часто задаваемые вопросы

Полость носа покрыта слизистой, которая при вдыхании воздуха очищает его от пыли, микроорганизмов, аллергенов. Чтобы поддерживать здоровье слизистой, проводят специальную гигиеническую процедуру — промывание носа. Его делают и детям, и взрослым, чтобы облегчать дыхание и уменьшать заложенность [1].

Зачем нужно промывать нос

Нос промывают, чтобы его очистить. Вот с какими целями можно это делать [2]:

• удалить микроорганизмы, которые могут вызывать сезонные простудные заболевания и инфекции;
• очистить от аллергенов, например от пыльцы или пыли, чтобы уменьшить проявления сезонной аллергии;
• очистить от засохшей слизи, частиц грязи и пыли, чтобы улучшить дыхание;
• увлажнить поверхность слизистой, если она раздражена из-за слишком сухого воздуха;
• уменьшить отёк и воспаление при насморке.

Промывание можно делать не только во время лечения, но и для профилактики заболеваний, чтобы слизистая работала лучше, а дыхание было свободным и комфортным [2].

Показания к промыванию носа

Промывать нос можно при следующих заболеваниях и состояниях [3]:

• насморк, заложенность или отёк при острых респираторных инфекциях;
• синусит — воспаление околоносовых пазух, включая гайморит, этмоидит и другие его разновидности;
• аллергический ринит — насморк, который возникает из-за контакта с аллергеном;
• вазомоторный ринит — насморк и заложенность из-за нарушения тонуса кровеносных сосудов слизистой оболочки;
• риносинусит — воспаление в полости носа, которое распространяется минимум на одну пазуху;
• затруднённое дыхание из-за скопления большого количества слизи в носовой полости;
• ринит беременных — для лечения насморка и заложенности носа из-за гормональных изменений при беременности;
• медицинский уход после хирургических операций на носовых пазухах.

Промывания также можно выполнять не только для лечения заболеваний, но и как часть ухода за слизистой носа, если она по каким-либо причинам раздражена или пересушена. Например, так бывает зимой, когда воздух в помещениях становится сухим из-за работающего отопления [1].

Противопоказания

Промывание считается безопасной процедурой. Оно помогает очистить слизистую, но не повреждает её и не влияет на её работу. Поэтому количество противопоказаний для него минимально. Врачи могут не рекомендовать промывать нос в следующих случаях [4]:

• слизистая легко травмируется — так, что часто бывают кровотечения из носа;
• носовая перегородка сильно искривлена или есть полипы в носу — возникает риск, что жидкость при промывании будет задерживаться, не выходить полностью;
• некоторые заболевания ушей.

Если есть любые особенности или хронические заболевания уха, горла или носа, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем делать промывания.

Возможные осложнения после промывания

Чаще всего осложнений не бывает, но иногда процедура вызывает нежелательные последствия, особенно если техника её проведения неправильная. Среди них — кровотечение из носа, долгий насморк [4].

Кровотечение может возникать, если промывать нос слишком сильно или неосторожно — так, что слизистая травмируется. Если появляется кровь, продолжать промывания нельзя. Длительный и постоянный насморк бывает, когда для процедуры выбирают неподходящие составы, например раствор соли в слишком высокой концентрации. Если выполнять промывание носа правильно, риск осложнений после процедуры будет минимальным [4].

Чем нужно промывать нос

Лучше использовать раствор соли в воде [1]. Есть несколько вариантов.

По составу [5]:

• с хлоридом натрия — обычной солью;
• с морской солью — дополнительно содержит калий, магний, кальций и другие макро- и микроэлементы.

Иногда в медицинские растворы для промывания добавляют и другие компоненты, например растительные экстракты, противовоспалительные или сосудосуживающие препараты. Это может делать процедуру более эффективной, но лучше использовать такие средства по рекомендации врача [2].

По концентрации соли растворы бывают [5]:

• изотонические;
• гипертонические.

В растворах с изотонической концентрацией содержание соли примерно такое же, как в клетках человека — около 0,9%. Их используют для ухода, увлажнения, профилактики. Они очищают носовые ходы, помогают легче дышать, подходят как взрослым, так и детям [5].

В гипертонических растворах содержание соли более высокое и может составлять до 3%. Это помогает эффективнее очищать носовые ходы, лучше вытягивать слизь. При лечении сильного насморка или заложенности улучшение может наступать быстрее. Однако более концентрированные препараты могут раздражать носовые ходы, вызывать жжение и неприятные ощущения. В этом случае врач может рекомендовать заменить гипертонический раствор на изотонический и продолжать лечение им. Гипертонические растворы не всегда подходят детям. Лучше проверить это в инструкции, если нужно промыть нос ребёнку [5].

Для лечения не подойдут и растворы с высокой концентрацией соли — выше 3%. Промывать ими нос опасно. Это может вызвать сильное раздражение и ожог [4].

Средства для промывания

Есть много вариантов средств для промывания. Они различаются составом, концентрацией соли, формой выпуска [6]:

• «Аква Марис Норм» — препарат на основе морской соли в изотонической концентрации. Соль растворена в очищенной воде. В составе нет других вспомогательных веществ или добавок. Может помочь разжижать слизь, мягко очищать нос, нормализовать дыхание.
• «Аквалор Актив Форте» — душ для промывания носовой полости на основе морской соли в гипертонической концентрации. Прост в использовании: раствор находится в баллоне с удобным наконечником. Подходит для взрослых и детей.
• «Риностоп Аква Норм» — изотонический раствор морской соли в виде аэрозоля. Удобно распыляется при промывании полости носа. Можно использовать детям старше 2 лет и взрослым.
• Морская вода для орошения и промывания носа «FirstAid» — спрей на основе морской соли и очищенной воды. У раствора изотоническая концентрация. В составе дополнительно есть хлорид бензалкония — вещество с антисептическим действием.

Спреи, аэрозоли, души для промывания чаще всего поставляются в одноразовых флаконах с насадками, которые вводятся в ноздрю. Также бывают устройства для промывания носа.

Лейка «Аква Марис» — специальное устройство для промывания носа над раковиной. Поставляется вместе с саше для приготовления раствора. Его заливают в лейку, а затем промывают нос над раковиной, как указано в инструкции [7].

Инструкция, как правильно промывать нос

Если вы используете готовый спрей, душ или аэрозоль, нужно вставить кончик насадки баллона в одну из ноздрей и распылить раствор. Повторите для второй ноздри [2]. После такого орошения нужно высморкаться или удалить из носовых ходов их содержимое с помощью медицинского назального аспиратора. Аспираторы обычно нужны для детей, которые ещё не умеют высмаркиваться самостоятельно [5].

Промыть нос также можно с помощью лейки «Аква Марис» или шприца большого объёма без иглы.

Как правильно это делать для взрослых [7]:

• Приготовьте раствор готового препарата из саше в кипячёной, тёплой, но не горячей воде.
• Залейте его в лейку или наберите в шприц.
• Встаньте над раковиной и наклоните голову вбок под углом в 45°. Удобно делать это перед зеркалом, чтобы лучше контролировать процедуру.
• Внутрь верхней ноздри поместите наконечник лейки или шприца. Не заводите его слишком глубоко. Достаточно расположить его так, чтобы раствор попадал внутрь.
• Приоткройте рот и начинайте медленно вливать раствор так, чтобы он вытекал из другой ноздри. Залейте небольшое количество, дождитесь, пока он вытечет полностью, а затем высморкайтесь.
• Наклоните голову в другую сторону и повторите промывание для второй ноздри.

У детей до 2 лет процедуру делают в положении лёжа. Несколько капель раствора закапывают в ноздрю, ждут около 10 секунд, а затем аспиратором высасывают содержимое носовой полости. После этого повторяют со второй ноздрёй [5].

Детям от 2 до 3 лет нос промывают в положении сидя, не наклоняя голову, — так, чтобы раствор поступал в одну ноздрю и вытекал из другой. После этого нужно высморкаться или использовать аспиратор, чтобы убрать остатки жидкости и слизи [5].

Что важно знать при промывании [7]:

• У маленьких детей лучше проводить его не перед сном и не сразу после еды.
• Иногда немного препарата при промывании попадает в рот. Это не опасно, даже если вы случайно его проглотите.
• После промывания очистите ваше устройство и вытрите насухо.

Если вы используете готовый спрей, душ или аэрозоль, перед первым применением прочитайте инструкцию и следуйте ей во время процедуры.

Часто задаваемые вопросы

Сколько раз в день можно промывать нос?

Для профилактики нос промывают 1-2 раза в день. При лечении изотонический раствор можно использовать так часто, как это необходимо. Более концентрированный гипертонический раствор применяйте по инструкции — в ней указано, как часто можно делать промывание и как долго нужно продолжать лечение [7]. Лучше также обсудить этот вопрос с врачом.

Можно ли промывать нос водой

Делать промывание чистой водой нежелательно. Она может высушивать слизистую носа, а ещё быть причиной инфекции и раздражения. Лучше всего применять аптечные препараты — саше для приготовления растворов, спреи или аэрозоли [2].

Список литературы

1. Кунельская Н.Л., Лучшева Ю.В., Изотова Г.Н., Красникова Д.И. Терапевтические и профилактические возможности средств на основе морской воды // Медицинский совет. - 2014. - №1. - С. 61-63.
2. Анготоева И.Б., Старунова Я.Г., Поляков Д.П., Винников А.К. Сравнительное исследование разных способов ирригационной терапии у взрослых и детей // Медицинский Совет. - 2018. - №20. - С. 70-75.
3. Солдатский Ю.Л., Денисова О.А. Возможности ирригационной терапии в профилактике и лечении ринитов // Вопросы современной педиатрии. - 2015. - №14(5). - С. 569-572.
4. Лопатин А.С., Варвянская А.В., Осипова Е.А., Пелишенко Т.Г. Ирригационная терапия в ринологии: в поисках оптимального метода. Российская ринология. 2018;26(1):46‑
5. Денисова А.Р., Дронов И.А., Колосова Н.Г. Роль ирригационных солевых растворов в терапии ринитов у детей. РМЖ. 2014;25:1846.
6. Средства для лечения заболеваний носа // Справочник лекарственных средств ВИДАЛЬ URL: https://www.vidal.ru/drugs/pharm-group/608 (дата обращения: 11.12.2025).
7. Инструкция по применению Устройство оториноларингологическое для промывания слизистой носа индивидуальное «Аква Марис^® Лейка» в наборе со средствами для промывания «Аква Марис^®» // АКВА МАРИС URL: https://aquamaris.ru/docs/AM_leika_instruction_ru.pdf (дата обращения: 11.12.2025).