Как восстановить организм после праздников и быстро прийти в форму | Яндекс Аптеки

Избавьтесь от токсинов

Похмелье вызывают накопившиеся в организме продукты переработки алкоголя. Если вы понимаете, что хватили лишнего, выпейте перед сном пару таблеток с энтеросорбентами. Они помогут уменьшить интоксикацию утром.

• Читайте также: 5 наборов лекарств, которые спасут от похмелья после людой вечеринки

Отдыхайте

Не стоит сразу же хвататься за работу или бежать в спортзал, чтобы избавиться от лишних праздничных калорий. Бурное празднование — это стресс, который не стоит лечить другим стрессом. Лучше отдохнуть — много спите, гуляйте на свежем воздухе и разбавляйте это умеренной физической активностью.

Пейте много воды

Алкоголь выводит из организма воду, а плотная белковая и жирная еда требует много жидкости для переваривания. Поэтому после празднования вы наверняка будете обезвожены. Пейте больше минералки, чтобы восполнить баланс.

Восстановите кожу

После праздников кожа на лице будет пересушена. Увлажните ее с помощью молочка или масок с гиалуроновой кислотой. Не пользуйтесь лосьонами и другими средствами на спирте — он еще больше высушивают кожу. Умывайтесь теплой, но не горячей водой.

• Это тоже может быть интересно: 4 совета для кожи лица в минусовую температуру

Не нагружайте желудок

После оливье и жаркого устройте себе разгрузочные дни. Ешьте овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты. И поменьше мясного, жирного и мучного.

• Читайте также: Как не пострадать от переедания в праздники: 7 советов и 18 средств для помощи пищеварению в Новый год

Примите душ, ванну или сходите в баню

Это помогает расслабиться и снять напряжение, а баня к тому же избавит от вредных веществ и улучшит работу сердца. Если вы принимаете ванну, добавьте в нее несколько капель лавандового эфирного масла или морской соли.

Поддержите печень

Именно печень принимает первый удар высоких доз алкоголя. Она перерабатывает его в безопасные вещества, но сама при этом может пострадать. Чтобы помочь ей, пропейте курс гепатопротекторов — лекарств, которые защищают печень от повреждений. Проконсультируйтесь с терапевтом, как долго и в какой дозе можно принимать такие препараты.

Зарядитесь новыми силами

Это можно сделать с помощью адаптогенов — препаратов растительного происхождения, которые повышают сопротивляемость организма к стрессу, тяжелым умственным или физическим нагрузкам и инфекциям.

• Полезно знать: 8 советов, как обуздать стресс

Читайте также:

Елочка, гори! Все лекарства, чтобы выжить в новогодние праздники

Что можно подарить на Новый год из аптеки?

Как восстановить режим после праздников