Главные препараты для мужского здоровья
Они дадут молодость, ум и секс.
Любой мужчина сможет продлить молодость, если будет принимать правильные препараты, уверена Светлана Калиниченко, научный руководитель Клиники гормонального здоровья и активного долголетия профессора Калиниченко, доктор медицинских наук.
Как продлить мужское здоровье – вместе с экспертом выяснял сайт vseapteki.ru.
Витамин D
Для чего нужен: «Витамины группы D снижают риск мужского бесплодия и влияют на формирование сперматозоидов. Они же отвечают за крепость костей, слаженную работу сердца и профилактику «возрастных» заболеваний – например, таких как рассеянный склероз, говорит Светлана Калиниченко.
Проблема в том, что именно витамина D чаще всего мужчинам и не хватает. Большей частью он синтезируется в организме под влиянием солнечных лучей. В России, где солнце не самый частый гость, этот синтез нарушен. Мужчины живут в условиях «витаминного» голода. Для сохранения здоровья им нужно восполнять нехватку витамина D, употребляя специальные добавки в пищу.
Для лучшего усвоения витамина D его рекомендуют принимать в комплексе с витамином К – вместе они поддерживают стабильный уровень кальция в организме.
В каких препаратах есть: «Витамин Д-солнце», «Солгар витамин D3» (от 752 рублей).
Где найти еще: в морепродуктах, в солнечных ваннах.
Читайте также: Что нужно положить в аптечку в отпуск?
Комплекс «Омега 3 жирные кислоты»
Для чего нужен: сердечно-сосудистые заболевания – одна из наиболее частых причин утраты здоровья у мужчин. Решить ее поможет отказ от вредных привычек, которые губят сосуды, а вместе с этим – прием препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, говорит эксперт сайта vseapteki.ru.
Омега 3 делают стенки сосудов эластичными, укрепляют сердце, препятствуют образованию тромбов. Они же участвуют в регуляции обмена веществ – у мужчин он замедляется с возрастом, что приводит к набору лишнего веса, сбоям в гормональной системе.
В каких препаратах есть: рыбий жир (от 49 рублей)
Где найти еще: в продуктах – рыбе (тунец, форель, скумбрия, сельдь), растительных маслах (оливковое, рапсовое), грецких орехах.
Средства для повышения выработки тестостерона
Для чего нужен: тестостерон – самый важный и главный гормон в мужском здоровье. От него зависит все: сексуальное долголетие, отсутствие системных заболеваний, общее самочувствие.
«Как правило, уже после сорока лет у мужчин происходит снижение выработки тестостерона. Мужчина чувствует упадок сексуальной энергии, его все чаще начинают одолевать недомогания и слабость. Предотвратить все это поможет прием профилактических препаратов», – говорит эксперт сайта vseapteki.ru.
В каких препаратах есть: комплекс «Цинк+Витамин С» (от 179 рублей), «Магний В6» (от 137 рублей).
Где найти еще: выработке тестостерона помогут бег, силовые тренировки, приседания.
Антиоксиданты
Для чего нужны: сохранить мужское здоровье помогут антиоксиданты – вещества, которые выводят из организма вредные и загрязняющие элементы. Значительное количество антиоксидантов можно получить из пищи. Но чтобы быть уверенным, что «зачистка» прошла успешно – не обойтись без помощи медицинских средств.
«Четверку этих препаратов – от витамина D до антиоксидантов медики называют «квартетом здоровья». С их помощью мужчина сможет по-настоящему «победить возраст»: продлить молодость и отсрочить старение», – резюмирует Светлана Калиниченко.
В каких препаратах есть: витаминный комплекс «Натуретто» (от 57 рублей), витаминный комплекс «Компливит-Сияние» (от 523 рублей).
Где найти еще: в ягодах (клубника, малина, клюква, черника), цитрусовых (лимоны, грейпфруты), зеленых салатах.
Читайте также:
Горькие, липкие, невкусные: как пить лекарства без отвращения
